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 故言∶上士别床,中士别被,服药百果,不如独卧。  《崔禹锡食经》云∶练饵之法,当九蒸九曝,令尽脂润及皮脱。

三焦亦当如《脉经》,上中下分诊之。亦有虚而不可吐者,必使薄滋味;不可纯用寒凉,必兼散表。

凡二物为散,和唾如小豆,内玉门中神验。素女曰∶一动不泻,则气力强;再动不泻,耳目聪明;三动不泻,众病消亡;四动不泻,五神咸安;五动不泻,血脉充长;六动不泻,腰背坚强;七动不泻,尻股益力;八动不泻,身体生光;九动不泻,寿命未失;十动不泻,《玉房指要》云∶能一日数十交而不失精者,诸病皆愈,年寿日益,又数数易女,则益又云∶《仙经》曰∶还精补脑之道,交接精大动欲出者,急以左手中央两指却抑阴囊后大孔前,壮事抑之,长吐气,并喙齿数十过,勿闭气也。

小复晓道,可得二百四十岁,复能加之,可至四百八十岁。天食人以五气,从鼻入脏于心,五气精微。

 未熟者,冷,黄熟者平。膀胱不利为癃;不约为遗溺。

又云∶仲长统曰∶北方寒,而其人寿;南方暑,而其人夭。 又曰∶大怒则火起于肝。

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